Stretching dla każdego

Autor: Lydie Raisin

Wydawca: Hachette, 2010

Ilość stron: 160

Kategoria: Nowości dla dorosłych - popularno-naukowe

ISBN: 978-83-7575-715-6

Rozmiar: 15 x 21

Tłumaczenie Agnieszka Gawecka

Ilustracje Delétraz

Zestaw prostych ćwiczeń, które można wykonywać w domu. Dzięki nim ciało staje się bardziej elastyczne i sprawne, nawet w podeszłym wieku. Ćwicząc przez miesiąc tylko przez 15 minut dziennie, można znacznie zwiększyć ruchomość stawów i poprawić pracę mięśni oddechowych.

Z powodu nieprawidłowej postawy i braku aktywności ruchowej odczuwamy sztywność stawów i bóle pleców. Stretching polega na rozciąganiu poszczególnych grup mięśni, co stopniowo poprawia sylwetkę oraz kondycję fizyczną.

‹‹ Powrót do Nowości Książkowych

Przeglądaj cały katalog ››